jak bylo

Seba elegancko, Don Pawson czytalem ze masz problemy ze skóra , ja miałem duzo syfow i pozniej jeszzce dostalem alergii i mnie calego wysypalo i jak zaczolem brac ghrp-6 to skóra sie zmienila nie do poznania co prawda jak przestalem brac troche wrocilo ale i tak jest lepiej jak bylo.

jeszcze czuje jak mam mięśnie zastygłe ale jest lepiej jak bylo mogło się bardzo ****owo skonczyc, zobacze co jeszcze powie lekarz pod koniec kwietnia

siema jade do spowiedzi 1wszy raz od kwietnia:)) ale wpierw auto ubezpieczyc co by moc jescze poprzeklinac na urzedasów i firmy ubezp.}:-( ktos tam pisal Vinci chyba to nie labrador tylko golden zrobilem fotke jak teraz wyglada wrzuce pozniej yamek jak bylo ile przywiozles:)) elo

Cześć Laurcia joga jak najbardziej odpręża a i porozciągasz się przy okazji, zdaj relacje jak było. Pozdrawiam i udanego dnia, buźka.

[...] robił wpisy z treningu. Co do treningu to dużo latania za ciężarami, zmieniania, przekładania. Niby to pierwszy trening ale przyjemniej jest kiedy skończę swoje "najgorsze" ćwiczenie i nie będę musiał do niego wracać tak jak było to w obwodówce :D PS: Kurde przy tych pompkach nogi mi się trzęsły jak jasna cholera ,nie wiem czemu ;o PS2: 2,5h ?

[...] maja i czerwca - laska wyjezdzala na wakacje i chcialem z nią pobyc dłużej hehe - błąd życia, po dziewczynie ani śladu a po tych 2 miesiącach myslalem, ze sie rozpłacze jak zobaczyłem spadki :) ale od lipca do teraz ćwicze cały czas. Tydzień temu wszedłem na siłownie po krótszej - 7dniowej przerwie. Dlaczego pytasz? :Bombay - wole zrobić [...]

Cała sztuka polega na tym, żeby ten siłowy był w takiej formie żeby nie wpływał negatywnie na treningi biegowe, jeśli oczywiście bieganie jest priorytetem :-) nie jest łatwo. U mnie jak było dużo spokojnego biegania bez żadnych akcentów to nogi były 2x w tygodniu, a teraz jak jest więcej szybkiego biegania to tylko 1x.

Iranczyk nie pozował przy dekoracji w ramach protestu-niestety w Rosji jest nadal ,jak było... A jak widać w USA podobnie-każda sroka swój ogon chwali...:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd342de03294451aa2769aae05c854af.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d4c2fe3bdbc491baca617921f4c2d2b.png

zrobil bym test ale kurde nie mam za bardzo czasu zeby siedziec i codziennie wypisywac jak bylo na treningu itp Choc z drugiej strony lepiej by mnie to zmotywowalo zeby wyciagnac z tego koksu :E jak najwiecej

to lepiej niech zmienia tak jak było bo niektóre powiadomki jak dzisiaj przechodziły to przenosiło mnie do środka tematu a nie do ostatniej strony ojdan co Ty będziesz wycinał? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-03 21:08:45 Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-03 21:09:04

grypą czy jakimś innym yebanym zapaleniem gardła no kurva mać a kiedyś sie śmiałem jak hvj jak mi kolega opowiadał ze koleżanka go podwoziła i zaczęła kaszleć sie pyta chora ? no tak od 2 dni i wysiadł na pierwszych światłach .. teraz mam tez jechałem 2h w samochodzie z chorą i mam kurva.. ja pyerdole hvj jasny mnie strzela jeszcze jak było z dnia [...]

OOo na paliwie jeszce nie probowalem napisz jak bylo i jakie przezycia

Heavy, na 1 stronie co do propa, to jest napisane ze bylo 250 e2d. Wiec jak bylo?

[...] (na noge) wypady z przeskokiem naraz nei dalo razy 14 trzasna, czworoglowy mi umieraly, o dziwo dzis narazie poruszam sie sprawnie, ale boje sie co moze nastapic, pmaietajac jak bylo poprzednio Kupilam prawie kilogram oleju kokosowego extra virgin!! mniam mniam aaa i kupilam wirku kokosowe, cos dobre chyba sobie w sobote wyczaruje :D Zmieniony [...]

[...] 3x8-10 5kg/6kg/7.5kg bez aero/interwalow bo zaspalam dzis :/ * myslalam ze 50kg bedzie trudniej, tu napewno nasteonym razem zaczne wyzej wznosy ramienia w odcyleniu jakos wydaje mi sie ze latwiej idzie czy wznosy rmion stojac. w prostowaniu na wyciagu nei wiem czy to kg, ale zapisalam tak jak bylo opisane na sztabkach Miska suple tran, [...]

dobrze tam nie widać ale skarpetki wiszą wszędzie na rurkach do nóg i wogole masakra jest tam spójrzcie jak było kiedyś a jak teraz dobranoc odin Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-01-24 21:06:04

Ja pierdziu, wczoraj i dziś wypiłam tyle wódki co za cały roku 2010 Teraz mam jedynie ochotę na bzykanie jak to zazwyczaj mam po wódce Proszę tego faktu nigdy nie wykorzstywać koledzy greku, i jak było w domowych pielaszach ? wikt, a Ty jak się bawiłeś ?

pewnie nie jestem za stary ale trochę się nie che. jak już się zapisze i odbędę parę treningów to na pewno dam znać jak było. no i jeszcze jedno ja nigdy w ryj nie dostałem znaczy się ostatnio, nie pamiętam jak to było pewnie trochę będę się bał jak się zdecyduje ale to pewnie normalna reakcja bo jakimś tam cwaniakiem kozakiem nie jestem zwykły [...]

[...] masa (w tym jeden dzien jedzenia 4000kcal) Waga:72.6kg w te niedziele czyli 12.07.2020r po 3000kcal Waga 71.8kg najnizsza odnotowana hahaah Dzisiaj po toalecie 72.6 tak jak bylo wczesniej... jem 3500kcal wczoraj 4000kcal Tak wiem wiem waga nie najważniejsza ale liczyłem chociaż że jak się uzupełni glikogen+woda to wejdzie od razu z 2kg jak [...]

Okej czyli podsumowując... Nic nie zmieniam wszysto tak jak było 2g bialka minimum min 1g tłuszczu tutaj rotacja czasem wiecej tluszczu czasem mniej. Czyli jak idzie progres siłowy i progresuję na treningu jak nie w kilogramach to w powtórzeniach to nie zmieniam kalorii? a jak się by dłużej zatrzymał progres w progresji cieżaru np z 3 tyg.. nic [...]